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11. Februar 2021
Belohne dich selbst! Du hast für diese Woche bereits dein Sportprogramm erfüllt? Gut so. Dann ist es jetzt Zeit für eine Belohnung. Ob Du online Dein Lieblingsgericht oder ein neues Kochbuch bestellst – du solltest dich lediglich richtig darauf freuen. Überlegst du dir schon vor deiner nächsten Aufgabe, womit du dich im Anschluss verwöhnen willst. Vorfreude und Antrieb sind dir damit sicher. Raus aus der Routine Wenn jeden Tag der gleiche Ablauf und die selben Dinge auf dich warten,...
08. Februar 2018
WHAT ARE YOUR “WHAT IF” QUESTIONS? What do you worry about? When do you find yourself worrying about negative outcomes? Is it at work, when you doubt your abilities? Is it at home, when you question your parenting choices? Is it in social circles, when you really want to be liked? If you can figure out your “what if” questions, you can start catching yourself. You can start ignoring the urge to worry about the bad things that might happen. It will be a conscious effort at first. But...
